sabaalef2022

مواد مغذی که باید در سال 2022 بخورید

اگر می خواهید سال جدید را با قدرت شروع کنید، تصمیم بگیرید که به اندازه کافی از این مواد مغذی قدرتمند دریافت کنید. ثابت شده است که آنها از سلامت کلی در طول عمر پشتیبانی می کنند - از جمله ایمنی و رشد مغز، توده عضلانی و قدرت، سلامت استخوان و موارد دیگر.چند ترفند برای مدیریت بهتر زندگی و یادگیری آنها

دکتر عرفان شیخ، رئیس بخش تغذیه بزرگسالان، امور علمی و پزشکی، کسب و کار تغذیه ابوت، منابع این مواد مغذی و غذاهایی را که می توان برای حفظ سطوح بهینه خود مصرف کرد، به اشتراک می گذارد:

بهترین غذاها برای درمان یبوست و کمک به مدفوع بهتر

مقدار زیادی سبزی اضافه کنید

سبزیجات سالم سبز کلید بسیاری از بیماری های سلامتی را دارند. یبوست یکی از آنهاست. سبزی هایی مانند اسفناج، کلم بروکسل و کلم بروکلی نه تنها سرشار از مواد مغذی متعددی هستند، بلکه به طور خاص به دلیل محتوای فیبر خود شناخته شده اند، که آنها را برای روده شما بسیار مفید می کند. این به اضافه کردن وزن به مدفوع کمک می کند و عبور آن از دستگاه گوارش را بسیار آسان تر می کند.چند ترفند اداری برای موفقیت سریعتر

آلو دارای ملین های طبیعی است

وقتی صحبت از سلامت دستگاه گوارش به میان می آید، آلو احتمالا اولین چیزی است که می تواند به کمک شما بیاید. آنها مملو از فیبر نامحلول هستند و حاوی سوربیتول ملین طبیعی هستند، به همین دلیل است که آنها به عنوان داروی طبیعی برای یبوست شناخته می شوند.

مواد مغذی که باید در سال 2022 بخورید

اگر می خواهید سال جدید را با قدرت شروع کنید، تصمیم بگیرید که به اندازه کافی از این مواد مغذی قدرتمند دریافت کنید. ثابت شده است که آنها از سلامت کلی در طول عمر پشتیبانی می کنند - از جمله ایمنی و رشد مغز، توده عضلانی و قدرت، سلامت استخوان و موارد دیگر.چند ترفند برای مدیریت بهتر زندگی و یادگیری آنها

دکتر عرفان شیخ، رئیس بخش تغذیه بزرگسالان، امور علمی و پزشکی، کسب و کار تغذیه ابوت، منابع این مواد مغذی و غذاهایی را که می توان برای حفظ سطوح بهینه خود مصرف کرد، به اشتراک می گذارد:

بهترین غذاها برای درمان یبوست و کمک به مدفوع بهتر

مقدار زیادی سبزی اضافه کنید

سبزیجات سالم سبز کلید بسیاری از بیماری های سلامتی را دارند. یبوست یکی از آنهاست. سبزی هایی مانند اسفناج، کلم بروکسل و کلم بروکلی نه تنها سرشار از مواد مغذی متعددی هستند، بلکه به طور خاص به دلیل محتوای فیبر خود شناخته شده اند، که آنها را برای روده شما بسیار مفید می کند. این به اضافه کردن وزن به مدفوع کمک می کند و عبور آن از دستگاه گوارش را بسیار آسان تر می کند.چند ترفند اداری برای موفقیت سریعتر

آلو دارای ملین های طبیعی است

وقتی صحبت از سلامت دستگاه گوارش به میان می آید، آلو احتمالا اولین چیزی است که می تواند به کمک شما بیاید. آنها مملو از فیبر نامحلول هستند و حاوی سوربیتول ملین طبیعی هستند، به همین دلیل است که آنها به عنوان داروی طبیعی برای یبوست شناخته می شوند.